A prevalência do Transtorno de compulsão alimentar periódica (TCAP) é estimada em 2% da população geral. Estudos demonstram que 30% dos pacientes que procuram tratamento para emagrecer apresentam o comer compulsivo, sendo um predomínio do sexo feminino na proporção de 3 mulheres para cada 2 homens e com processo iniciado entre o final da adolescência e início da vida adulta.
Identifique o ciclo que faz você comer sem parar
Quando você ingere um alimento que adora (em geral, doces e frituras), seu cérebro registra a experiência como algo prazeroso. Então, toda vez que se depara com uma situação estressante, ele recupera essa sensação e pede mais desses alimentos. Só que essa é uma solução provisória e, pior, viciante! A dependência pode não ser diária, mas já caracteriza uma percepção de que comida gostosa é recompensa para qualquer sensação ruim.
Veja como o ciclo funciona:
Mecanismos de defesa
Alguns mecanismos de defesa fazem você negar que está neste ciclo; assim, você continua comendo sem parar. As armadilhas abaixo são comuns e podem estar reforçando seu vício. Ver a si mesma em alguma delas é o primeiro passo para a superação.
Racionalização: identificar uma ação como responsável pelo excesso de comida. Por exemplo, dizer que se alimenta mal pois “não tem tempo” para buscar itens saudáveis.
Desatenção seletiva: seja no espelho do elevador ou no reflexo da vitrine, as mulheres costumam checar o visual. Pessoas obesas, no entanto, evitam encarar a realidade de que estão acima do peso.
Deslocamento: a ideia é adaptar seus interesses e gostos à comida com o objetivo de sustentar seu vício. Já pensou que seus programas favoritos incluem comer?
Isolamento: seu organismo reprime os sentimentos negativos relacionados à sua compulsão. Por exemplo, você passa a não se incomodar mais por usar calça tamanho 48.
Formação reativa: este mecanismo de defesa faz com que você acredite que a gordura está relacionada à saúde e a magreza, à doença.
Tratamento Psicoterápico
O objetivo terapêutico na Compulsão Alimentar Periódica é a remissão de seus episódios, incluindo:
- Busca da causa;
- Mudanças de hábitos alimentares. (É importante um acompanhamento nutricional conjunto);
- Aumento da atividade Física;
- Abordagem da auto estima;
- Prevenção de recaída;
- Acompanhamento individual ou em grupo;
- Avaliação da eficácia;
- Se necessário, encaminhamento para tratamento médico;
- Monitoramento.
Não existe previsão de alta ao paciente de TCAP. Isso ocorrerá conforme a evolução dos passos anteriores.
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